Acides Aminés

Les acides aminés sont les constituants des protéines . Les protéines sont composées de 21 acides aminés dont 9 sont dits essentiels (isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phentylalanine, thréonine, tryptophane et valine) car ils ne peuvent être synthétisés par le corps et doivent être apportés par l'alimentation ou la supplémentation. Les acides aminés non-essentiels peuvent quand à eux être synthétisés à partir d'autres acides aminés. Il est donc capital de s'assurer un apport suffisant en acides aminés essentiels pour avoir un corps en pleine forme.

Les acides aminés sont les constituants des protéines . Les protéines sont composées de 21 acides aminés dont 9 sont dits essentiels (isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phentylalanine, thréonine, tryptophane et valine) car ils ne peuvent être synthétisés par le corps et doivent être apportés par l'alimentation ou la supplémentation. Les acides aminés non-essentiels peuvent quand à eux être synthétisés à partir d'autres acides aminés. Il est donc capital de s'assurer un apport suffisant en acides aminés essentiels pour avoir un corps en pleine forme.

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  • Complexes d'acides aminés

    Les acides aminés sont le fondement de tous les processus vitaux, car ils sont absolument indispensables à l'intégralité des processus métaboliques. Leur tâche principale consiste à assurer le transport optimal ainsi que le stockage optimisé de toutes les substances nutritives (c.-à  de l'eau, des lipides, des glucides, des protéines, des minéraux et des vitamines). La plupart des maladies liées au style de vie moderne telles que l'obésité, un taux élevé de cholestérol, le diabète, l'insomnie, les dysfonctions érectiles ou bien encore l'arthrite sont attribuables à des troubles métaboliques de base. Il en est de même pour la perte de cheveux, tout comme pour la formation accentuée de rides.

  • L-Leucine

    La leucine est un acide aminé essentiel que l'on classe également dans les bcaa (acide aminés à chaîne ramifiée) dont il représente l'un des trois constituants, et sans doute le plus important. 
    En effet, la leucine est non seulement utile à l’organisme pour la construction des fibres musculaires, mais elle possède également un rôle fort dans l'anabolisme. C'est à dire qu'elle permet de booster la faculté du corps à construire du muscle.
    Il est possible de retrouver cet acide aminé dans divers aliments comme la viande ou les produits laitiers, mais afin d'en obtenir une quantité idéale, il est recommandé de l'utiliser sous forme de poudre vendue comme complément alimentaire.

  • Taurine
    La taurine est un acide aminé produit naturellement qui favorise la prise de volume et améliore le processus de récupération.

  • Bêta-Alanine

    La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel présent à l'état naturel dans les muscles de l'organisme humain et qui peu se combiner avec la L-histidine pour former de la carnosine. C'est cette substance qui présente un intérêt particulier pour la musculation et plus généralement pour les efforts de courtes durées. 
    En cela, elle peut faire penser à la créatine qui possède des effets un peu similaires et dont l'usage se fait sur le long terme. C'est d'ailleurs en terme de « nouvelle créatine » que certains vendeurs en vantent les mérites. Effectivement, les études qui ont porté sur l'utilisation de la bêta-alanine tendent vers une réelle efficacité.

  • L-Arginine

    L'arginine est un acide aminé dit « non-essentiel » c’est-à-dire que le corps est capable de le synthétiser seul. Sa capacité à fabriquer du monoxyde d’azote (NO) en fait un complément idéal pour les sportifs notamment pour les culturistes. Sa prise en complément permet un meilleur transport des hormones et nutriment sanguins augmentant de ce fait la force, la masse musculaire grâce à l’hypertrophie engendrée et la libido chez les hommes.

  • BCAA

    Les BCAA sont des acides aminés essentiels à chaîne ramifiée (leucine, valine, isoleucine). Ils doivent être apportés par l'alimentation ou la supplémentation car l'organisme ne peut pas les fabriquer.Les BCAA sont indispensable pour la croissance et la récupération musculaires. Ils luttent contre le catabolisme (réduction de la dégradation musculaire) et stimulent la construction musculaire.Les BCAA aident à reconstituer les réserves de glycogène et sont ainsi une excellente source d'énergie pour les muscles.

  • Glutamine

    La glutamine en complément alimentaire est très bénéfique pour éviter le surentrainement qui a généralement lieu après des séances de musculation très intense associées à un manque de repos et une mauvaise alimentation.

    C’est un acide aminé qui fait partie de la famille des acides aminés non essentiels. Le corps utilise donc la glutamine apportée par l’alimentation mais il est capable d’en fabriquer lui-même en fonction de ses besoins. La glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans le sang. Il joue un rôle très important pour le fonctionnement du système immunitaire.

  • HMB

    Le HMB (bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate) est un acide aminé qui aide à la réparation de tissu et peut améliorer les gains de masse maigre.

  • Acides aminés essentiels
  • BCAA
  • GLUTAMINE
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