Bêta-Alanine

La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel présent à l'état naturel dans les muscles de l'organisme humain et qui peu se combiner avec la L-histidine pour former de la carnosine. C'est cette substance qui présente un intérêt particulier pour la musculation et plus généralement pour les efforts de courtes durées. 
En cela, elle peut faire penser à la créatine qui possède des effets un peu similaires et dont l'usage se fait sur le long terme. C'est d'ailleurs en terme de « nouvelle créatine » que certains vendeurs en vantent les mérites. Effectivement, les études qui ont porté sur l'utilisation de la bêta-alanine tendent vers une réelle efficacité.

La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel présent à l'état naturel dans les muscles de l'organisme humain et qui peu se combiner avec la L-histidine pour former de la carnosine. C'est cette substance qui présente un intérêt particulier pour la musculation et plus généralement pour les efforts de courtes durées. 
En cela, elle peut faire penser à la créatine qui possède des effets un peu similaires et dont l'usage se fait sur le long terme. C'est d'ailleurs en terme de « nouvelle créatine » que certains vendeurs en vantent les mérites. Effectivement, les études qui ont porté sur l'utilisation de la bêta-alanine tendent vers une réelle efficacité.

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