Prise de muscle

Votre organisme renouvelle chaque jour un kilo de muscle. Un sportif régulier - au moins trois séances par semaine d'intensité moyenne ou élevée - a des besoins en protéines plus élevé que le reste de la population.

Lors de l'effort, les muscles se contractent et se relâchent sans arrêt, subissant des contraintes importantes qui vont créer des l...

Votre organisme renouvelle chaque jour un kilo de muscle. Un sportif régulier - au moins trois séances par semaine d'intensité moyenne ou élevée - a des besoins en protéines plus élevé que le reste de la population.

Lors de l'effort, les muscles se contractent et se relâchent sans arrêt, subissant des contraintes importantes qui vont créer des lésions des cellules musculaires.

Vous connaissez les fameuses courbatures du lendemain et surlendemain ? Ce sont ces lésions !

Pour éviter de tomber dans la phase catabolique, vous avez besoin de protéines, car les cellules musculaires en sont constituées en grande partie.

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  • Protéines

    Les protéines en poudre sont indispensables lorsque vous désirez acquérir de la masse musculaire. Il en existe plusieurs sortes. Pour l’obtention de résultats probants avec la prise des protéines en poudre, plusieurs règles sont à observer. Il est donc important de pouvoir bien  choisir la protéine en poudre qui convient à votre organisme et surtout de respecter les dosages prescrits.

Résultats 1 - 64 sur 64.
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