CREATINE MICRONIZED

La Créatine Micronisée de Buddy Supplements est 100% monohydrate de créatine, sans additifs, pour obtenir la dose recommandée par l'EFSA en une seule dose de 3 grammes , et sans arômes ni colorants, ce qui permet de la prendre seule ou de l'ajouter dans des shakes et préparations pour compléter votre alimentation.

Monohydrate de créatine:

• Augmente les niveaux de phosphocréatine dans le muscle , une molécule fondamentale pour la resynthèse de l'ATP via la voie alactique anaérobie.

De plus, selon l'EFSA, la créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices courts et de haute intensité, un effet obtenu avec un apport quotidien de 3 g. Pour tout cela, nous avons créé CREATINE MICRONIZED, des études suggèrent que la façon la plus stable de consommer de la créatine serait sous forme de solution , et CREATINE MICRONIZED, grâce à sa forme micronisée , atteint une dilution plus élevée pour une plus grande efficacité .

Pour améliorer l'effet de la créatine, il est recommandé de la consommer accompagnée d'aliments riches en glucides et en protéines , car il y a ainsi une plus grande rétention de créatine dans le muscle . De même, nous recommandons une bonne hydratation lors de la consommation pour contrer la déshydratation provoquée par la rétention d'eau intracellulaire dans le muscle .

Caractéristiques CREATINE MICRONISEE

- 100% monohydrate de créatine

- Doses efficaces

- Jusqu'à plusieurs mois de supplémentation en créatine (3g par jour comme dose recommandée selon l'EFSA)

QUAND ET COMMENT PRENDRE

• Dose quotidienne recommandée :  3 g.  Mode d'emploi :  Mélanger 3 g du produit de préférence avec une boisson riche en glucides (glucose ou dextrose) et le prendre avant l'entraînement . 
• Vous pouvez prendre une dose entre 1 heure et 30 minutes avant l'entraînement accompagnée d'un shake ou d'un repas riche en glucides.
• Il peut également être pris après l'entraînement avec un shake protéiné pour favoriser la récupération musculaire.
• La créatine micronisée peut également être prise tout au long de la journée avec un repas ou un shake riche en glucides.

POUR QUI EST-IL RECOMMANDE?

• Les personnes qui, en raison de leur âge ou de leur condition physique, ont des problèmes pour générer de la masse musculaire.
• Les athlètes qui cherchent à augmenter leur force et leur volume . 
• Vous pouvez continuer à prendre la dose quotidienne recommandée même les jours de congé.